Dans ce chapitre, je décris une multitude d'exercices. J'ai choisi des noms imagés afin d'être facilement compris par tous, y compris des enfants (Grenouille, Lapin, Piston, Crocodile...).

Chaque exercice travaille sur un ou plusieurs aspects de la peur et permet des apprentissages variés qui concourent à construire tous les repères nécessaires au développement de la confiance dans l'eau grâce à des sensations liées à cette matière fuyante.

L'inertie de l'eau trouble notre équilibre et nous impose sa loi.

Pour faciliter la compréhension, les exercices sont classés par catégorie.
Certains exercices comme par exemple "le crocodile" se retrouvent forcément dans plusieurs catégories.

La raison repose sur les différents aspects qu'un même exercice peut faire travailler pour aborder l'approche de l'eau.

"Le crocodile" agit sur l'équilibre mais différents autres appuis sont également étudiés. La respiration accordée aux actions choisies organise sans en avoir l'air des réflexes natatoires dans les jeux.

"J'ai peur de l'eau, mais je me libère."